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时间：2025-07-05 20:21:29 来源：楞眉横眼网

秋季摄生常吃3种食物，秋季气补血益气，养生推迟变老，常吃补养身体
1.荠菜
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2.刺梨
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3.梨子
梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且营养丰厚。含有均衡的维生素，有助于弥补人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能弥补体力。消除身体疲劳，能够说梨子是一种补水又美容的水果。

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